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            “分鐘定律”,改變無數人
            來源: | 作者:business-101 | 發布時間: 2022-04-26 | 82 次瀏覽 | 分享到:

            再小的事情,只要愿意堅持下去,哪怕只是一個月,都會讓自己的生活發生悄然的變動,生長出足夠撬動冰層的力量。

            北野武有一句話讓我印象深刻——年輕人要什么有什么,只是不知道該怎樣活著!

            北野武對人性和人生的理解過于透徹,這句話仿佛說出了我隱藏許久的內心一般。

            有大把的時間,卻總是被一些無關緊要的小事所消耗;

            有足夠的金錢,卻總是被一些莫名的虛榮所占據;

            有為人羨慕的年輕,卻總是被杞人憂天的煩惱所困惑。

            自己還是一個年輕人,卻總在如何與命運較量的比賽中,頻頻丟分。

            慶幸我遇到了這10條“分鐘定律”,讓我堅信,堅持一些微習慣,也會有足夠的力量,改變自己的生活。

            01、遇事先做兩分鐘

            可怕的不是事情有多難、有多大,而是你遲遲不愿開始。

            一味地拖延不僅僅消磨你的耐心和熱情,還會讓你時常因為小事奔潰無助。

            遇到任何事情,立馬去做,現在就開始。

            幾分鐘后這件事還是你做,過一會再做這件事也不會變簡單變少。

            我以前就很愛拖延,什么事都想等一等,好在在家人的幫助下,改掉了這個壞毛病,提高了做事效率,心態也變的更積極。 

            02、說話醞釀半分鐘

            遇事先過腦,再過嘴。

            尤其是在這個情商比智商更重要的年代,會說話太重要了。

            一時嘴快,過了嘴癮確實很快樂滿足,可是逞一時風頭無限,倒不如細水長流。

            說任何話之前,現在腦子里想一想,怎樣說出來更舒服,怎樣表達更得體,怎樣才能即達到目的又不得罪人。

            很多人,明明很優秀,能力很強,始終不得志,輸就輸在不會表達,不懂得說話前先醞釀考慮一下。

            03、生氣冷靜2分鐘

            真正成熟的人,都懂的冷處理。

            人是情緒動物,生活中難免碰到讓我們生氣的人和事,不要著急發脾氣,先冷靜2分鐘,讓大腦放空。

            情緒失控的時候,傷人的話很容易脫口而出,控制好自己的情緒,才是生活的王者。

            04、隨手記賬5分鐘

            你不理財,財不理你。

            養成隨手記賬的好習慣,可以清楚的知道自己花的每一筆錢,花在哪里了,花了多少。

            可以高效的提高你的存錢意識和理財能力,與其過著被金錢牽著鼻子走的生活,不如花費五分鐘的時間,每天記賬,每天進步一點點。

            05、心煩冥想10分鐘

            快節奏的生活,壓力和焦慮已然成為常態。

            有時候,讓我們心煩焦慮的并不是事情本身,而是我們自己的看法和感受,身體病了需要吃藥治療,心靈也同樣如此。

            感覺自己內心壓抑快支撐不下去時,不妨試試冥想,讓心靜下來,讓自己定下來,放松之后再去想,也不遲,效果還會更好。

            06、凡事提前10分鐘

            “10分鐘是細枝末節,提前10分鐘是深謀遠慮?!?br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important;"/>

            10分鐘看似是小事,其實是你的原則和底氣。

            提前0分鐘起床,不用擔心吃不上早飯,趕不上公交;

            提前10分鐘上班,不用擔心遲到,錯過晨會最重要的內容;

            提前10分鐘,既是你做事的態度,也是你最自己負責的體現,還是獲得他人尊重和歡迎的重要方式。

            你永遠不知道,你今天提前10分鐘到,給對方留下的好印象,明天會給你帶來多少的好處。     

            07、睡前復盤10分鐘

            我以前沒有復盤的習慣,當再次犯錯之后,又開始后悔。

            終于下定決心,做出改變之后,我才發現,經驗教訓是總結反思出來的,絕不是等出來的,也不是聽聽看看就會了的。

            躺在床上,想想這一天都做了什么?犯了那些錯?哪些錯可以規避?哪些事情還可以做得更好?

            每一天的反思,看似是腦海的自由游戲,實則是累積經驗實現自我跨越的進步之梯。

            08、堅持運動30分鐘

            運動是小事,身體健康卻是大事。

            有人靠運動減肥塑形獲得新生,迎來人生的春天;

            有人靠運動鍛煉擁有健康的身體,獲得生活的再次好運;

            有人靠運動自律造就良好的體態,擁有良好的形象。

            每天運動30分鐘,鍛煉身體,放松心情,何樂而不為?

            09、每天學習一小時

            一個停止學習,不再充實提高自己的人,是一個放棄自我的人。

            任何不起眼的小事,只要堅持下來,都會有意想不到的驚喜。

            愛因斯坦曾說“任何讀多思少的人,都會養成懶惰思維的習慣?!?br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important;"/>

            每天主動地去學習,去消化學習的東西,讓知識和信息轉化為自己的東西,這才是學習的意義,這才是足以讓我們進步的前提。

            10、碎片化時間讀書

            人生沒有地圖,只有指引我們前進的燈塔,好書就是最可貴的燈塔之一。

            早上坐公交時無聊的時間、午休時飯后的時間、無事可做發呆的時間、上衛生間的時間、睡覺前睡不著的時間......

            生活中碎片化的時間太多了,合理的利用起來,提高自己的能力,充實自己的大腦,小時間大成就。

            有人曾問畢淑敏“人生的意義是什么?”

            畢淑敏回答“人生本無意義,意義是活出來的!”

            沒有人的人生,是生來平凡普通的,偉大成就也不是注定的,不信命,就要努力去改變,否則就只有被改變的命運。

            以上,共勉!



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